Tekaška ekipa ŠD Povž

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

8.6.

Odlične uvrstitve naših tekačev na 12. Teku Bevke.

Vročina je naredila svoje, zato smo se v večini odločili za 7km.

Nekaterim je uspelo priti celo do odličij :)

Rezultati pa:

Branka 4. mesto v kategoriji in 22. absolutno
Tadej 5. mesto v kategoriji in 19. absolutno
Anže 15. mesto v kategoriji in 35. absolutno
Lenart 3. mesto v kategoriji in 5. absolutno
Andraž 1. mesto absolutno

 

27.3. 2014

Ekipa se seli ven!

17.11. 2013

PALMANOVA 2013

Padali so osebni rekordi, pogoji idealni. Andraž 1:22:43, Uroš 1:34:16, Luka 1:44:26, Nika 1:50:02, Bojan 1:54:21, Janja 1:58:32, Barbara 2:01:07, Maja 2:04:45. Tako kot se za profi ekipo spodobi smo imeli tudi mi nekateri svoje osebne zajčke. Luki je pomagal Lenart, Niki Andrej, Barbari Anže Vsa čast gre tudi zvestim navijačem, brez katerih nam ne bi uspelo, Tadeja, Jasna, Bojan in najmlajši!!!

Rezultati

Celotna galerija

 

1.11. 2013

Tekaška ekipa se s treningi seli v dvorano, kjer bomo imeli vadbo moči. Vabljeni tudi tisti, ki malo manj radi tečete, spored pa tako kot vsako leto:

PON, ČET: 20-21h v Domu KS, Stara Vrhnika, obvezna oprema: dobra volja!

 

27.10.2013

18. Ljubljanski maraton

Prireditev je praznovala svojo polnoletnost, naša ekipa pa je tako kot vedno pokazala svojo trmo. Tako kot vedno je bilo nekaj odličnih nastopov, osebnih

rekordov, kot tudi malce manj blestečih nastopov, v povprečju smo bili pa super!!

Ob koncu objave prilagam še link do nekaterih fotografij, v objektiv vas je ujel Žiga Menad.

Rezultati:

10 km fantje:
Bojan Ciglar : 1:05:44
Tim Uršič: 1:08:11
Tomaž Gerbec: 50:34

10 km dekleta:
Tadeja Potrebuješ: 1:00:56
Mateja Peklenk 1:01:24
Jasna Vodnik Uršič: 1:06:08

21 km fantje:
Andraž Pahor: 1:24:41
Lenart Jesenovec: 1:33:42
Uroš Primožič: 1:36:46
Tadej Leb: 1:54:07
Gregor Furlan: 1:57:05
Anže Pečar: 1:58:02
Jani Savinc: 2:15:50

21 km dekleta:
Barbara Šinigoj: 1:58:03
Nika Mesner: 1:58:30
Janja Varšek: 2:02:18
Maja Svetličič: 2:04:23
Eleonora Grubar: 2:09:13
Branka Jesenovec: 2:10:15
Petra Dolšak: 2:13:37
Mojca Margon: 2:21:02

Vsem iskreno čestitam!

FOTO BY ŽIGA

 

29.9.2013

Berlinski maraton

V nedeljo sta se v Berlinu udeležila maratona naša tekača Uroš in Eleonora. Vsak je po svoje zmagal na celi črti. Uroš z novim osebnim rekordom 3:25:31!! ter Eleonora s svojim krstnim nastopom na maratonski preizkušnji. Progo je premagala v času 4:42:12. Čestitke za pogum in premagan maraton!!

 

10.8. 2013

TEK OKOLI BOHINJSKEGA JEZERA

10.8. je letos potekal eden naših najljubših tekov okoli bohinjskega jezera. Kljub številnim odpovedim, se je teka udeležeilo kar nekaj naših tekačev.

Dosegli smo naslednje rezultate:

Lenart Jesenovec: 48:15
Tadej Leb: 56:52
Barbara Šinigoj: 1:03:29
Eleonora Grubar: 1:03:52
Branka Jesenovec: 1:08:40
Mojca Margon: 1:08:55
Bojan Mesec: 1:10:46 ob pomoči sinu :)

REZULTATI

GALERIJA SLIK


 

 

 

26.5. 2013

TEK BEVKE

Tokrat sva se teka udeležila le dva pogumneža. Vreme je zdržalo, prireditev tradicionalno uspela, rezultata super. Tadej z odličnim časom
31:21 min na 7km ter 6. mestom v kategoriji in Andraž s časom 26:31 in zmago v kategoriji.

 

11.5. 2013

57. POT OB ŽICI

Ena najdaljših prireditev je tako kot vedno potekala v izjemno sproščenem duhu tekaških trojk. Tako kot vsako leto ni manjkala niti družabna analiza po koncu

letos zares mokre preizkušnje. A nič zato, naše ekipe so svoje timsko delo opravile z odliko in dosegle naslednje rezultate:

29km

30. mesto v kategoriji Lukec In Dva Škorca Lenart: Jesenovec, Luka Potrebuješ, Grega Furlan ČAS: 2:31:30
17. mesto v kategoriji Turbo Povži Andraž Pahor, Žiga Menard, Sabina Burjak ČAS: 2:34:12
10. mesto v kategoriji Neverjetni 2 Komac Borut, Primožič Uroš, Peperko Maja ČAS: 2:28:28

12km

27. mesto v kategoriji 3 Fejst Punce Varšek Janja, Jesenovec Branka, Kavčič Nataša ČAS: 1:17:50
44. mesto v kategoriji Polževke Nika Mesner, Barbara Šinigoj, Maja Svetličič ČAS: 1:18:50
245. mesto v konkurenci Vroči Sendvič Eleonora Grubar, Bojan Mesec, Renata Starič ČAS: 1:16:19

Vsem skupaj iskrene čestitke! Pošljite mi kako sliko, da jo objavim!

REZULTATI


Trojka Lukec in dva škorca


Trojka Turbo Povži


Analiza po teku...

2.5. 2013

31. TEK PO MEJAH KS DRENOV GRIČ LESNO BRDO

2.5.2013 je potekal že tradicionalno 31. tek Drenov Grič, katerega se je tokrat udeležila le peščica naših tekačev. Kljub temu pa smo posegali po najvišjih mestih.

Bojan Mesec je zasedel 10. mesto v svoji kategoriji v teku na 7km, Uroš Primožič 2. na 14km ter Sabina Burjak tudi 2. na daljšem teku. Čestitamo!

REZULTATI

 

Cooperjev test v aprilu je tako kot vsako leto uspel!!

FOTOGALERIJA

 

 



Čestitke vsem maratoncem in maratonkam!! Vsi do zadnjega ste opravili izjemno delo, nekateri tudi izboljšali svoje osebne rekorde. Neuradni rezultati pa so sledeči:

10km
Barbara Železnik 1:05:30
Jasna Vodnik Uršič 1:14:46

21km dekleta
Nataša Kavčič 1:45:59
Renata Starič 1:58:27
Janja Varšek 1:59:55
Branka Jesenovec 2:01:14
Nataša Strah 2:01:14
Eleonora Grubar 2:02:25
Maja Svetličič 2:07:27
Barbara Šinigoj 2:23:51 - s poškodbo

21km fantje
Andraž Pahor 1:28:32
Lenart Jesenovec 1:31:28
Luka Potrebuješ 1:36:18
Žiga Menard 1:39:03
Franci Gabrovšek 1:43:32
Tadej Leb 1:43:55
Bojan Mesec 1:53:07

42km
Uroš Primožič 3:53:27

Še enkrat vsem vpletenim iskrene čestitke!!

 

Prevzem materiala za Ljubljanski maraton v četrtek, 25.10. ob 19h v Mantovi.

 

Ultramaraton Celje-Logarska - 75km!!!- ŠD Povž je imel svojega predstavnika - Bravo Uroš!

 

Tek štirih mož odlično uspel!! Žiga se je okitil s pokalom, tudi ostali smo se uspešno spoprijeli s tekom!

 

Okupirali smo Ljubljano!

Tek trojk odlično uspel, nekaj naših trojk sem uspel najti med galerijami slik, če najdete še kakšno mi javite!

Naše Malince..

Vroči sendvič v cilju :)

Štartni pogon tahitrih povžev :)

En del trojke s Tadejem in Milošem...

Lukec in njegova škorca... :)

Ekipa Žužkov...

 

Čestitke vsem nastopajočim na Teku KS Drenov Grič!

Odrezali smo se odlično:

Alenka Srdič: 3. mesto v kategoriji
Nataša Kavčič 1. mesto v kategoriji
Valentina Rebec: 2. mesto v kategoriji
Marija Popit: 4. mesto v kategoriji
Jani Savinc: 16. mesto v najštevilčnejši kategoriji
Maja Svetličič:8. mesto v kategoriji
Andraž Pahor: 3. mesto v kategoriji

Uradni rezultati: LINK

 

V sredo, 2.5. se dobimo na tekaški prireditvi Tek po mejah KS Drenov Grič, kjer smo bili v veliki večini tudi lansko leto. Tako bomo lahko ta tekma tudi dobra priprava na tek trojk. Tako bo prihodnji teden trening v petek.

Več o teku na povezavi: LINK

 

 

Čestitke vsem tekačem za nastope na malem maratonu v Sežani!

 

 

 

Rekordna udeležba na 16. lj. maratonu, rekord proge, rekordna udeležba ŠD Povž, veliko osebnih rekordov !

foto (B. Mesec in L. Jesenovec

Maratonci:
313 1285 MARKO OGRIN M 1967 SLO ŠD Povž 3:25:36

Polmaratonke:
127 4697 NATAŠA KAVČIČ Z 1970 SLO ŠD Povž 1:42:42
669 4696 BRANKA JESENOVEC Z 1966 SLO ŠD Povž 1:55:57
875 5437 NEŽA PAJNIČ 1974 SLO  ŠD Polž    1:59:04
943 4698 MAJA SVETLIČIČ Z 1977 SLO ŠD Povž 2:00:02
1398 4187 BARBARA ŠINIGOJ Z 1985 SLO delo 2:08:18


Polmaratonci:
152 4708 ANDRAŽ PAHOR M 1982 SLO ŠD Povž 1:25:33
208 4704 ANDREJ MESNER M 1977 SLO ŠD Povž 1:27:14
348 4709 ŽIGA MENARD M 1988 SLO ŠD Povž 1:30:20
738 2015 UROŠ PRIMOŽIČ M 1968 SLO ŠD Skupine Helios 1:36:07
846 4706 LUKA POTREBUJEŠ M 1978 SLO ŠD Povž 1:37:25
1253 4703 PETER MESEC M 1976 SLO ŠD Povž 1:40:58
1710 4694 BOJAN MESEC M 1964 SLO ŠD Povž 1:44:54
1720 4705 PRIMOŽ ZALETELJ M 1977 SLO ŠD Povž 1:44:57
1888 4707 TADEJ LEB M 1982 SLO ŠD Povž 1:46:15
2486 6546 MIHAEL KAVČIČ M 1965 SLO ŠD POVŽ 1:51:36
2547 4701 MARKO ROZMAN M 1969 SLO ŠD Povž 1:52:04
2968 6108 BOGDAN GROM M 1945 SLO ŠD Povž Stara Vrhnika 1:56:24


10 km punce:
335 12838 NATAŠA STRAH Z 1979 SLO SVIZ 0:54:45
355 13947 URŠA MARKELJ Z 1983 SLO ŠD Povž 0:54:56
1344 13945 BARBARA ŽELEZNIK Z 1980 SLO ŠD Povž 1:01:32
1943 13946 JASNA VODNIK URŠIČ Z 1965 SLO ŠD Povž 1:05:24


10 km fantje:
15141 TIM URŠIČ M 1987 SLO ŠD Povž 0:58:03
 

 
 
če sem katerega Povžarja pomotoma spustil, se opravičujem.
 
Čestitamo vsem tekačem ŠD Povž in Povžarjem !
 
B.Mesec
24.okt.2011

 

 

20.10.

Danes prevzem materiala za LM ob 19:00 uri v Mantovi.

 

Uroš dosegel svoje sanje na Berlinskem maratonu

Naš Uroš je odtekel "the maraton" s časom 3:29:08 in s tem izpolnil svoje sanje teka pod 3.5 ure.

Vsi mu seveda iz srca čestitamo!





Priprave na Ljubljanski maraton

Pred nami je pomembna naloga in sicer čim boljša priprava na LM. Tako sem pripravil dve datoteki plana treninga, katerega se bomo poizkušali držati, v kratkem pa sledi še analiza Cooperjevega testa, ki naj vam služi kot orientacija za samostojne tekaške treninge po planu.

Plan 10 km

Plan 21 km

Cooper

8.8.2011

Tek okoli bohinjskega jezera je tokrat minil v rahlo deževnem vremenu. Mi se kljub temu nismo dali in odtekli v svojem slogu.

Nekaj slik z opisi najdete na: LINK

 

Zmagovalna ekipa na Nočni 10ki! Bilo je odlično, polno sladkih dobrot, luštnega teka in prijetnega druženja. Zagotovo nam bo tek ostal v lepem spominu!

 

Tek star maln več kot odlično!!

Vse čestitke še enkrat vsem tekačem in tekačicam za super nastop na domačem teku. Prav vsi ste se odrezali po svojih najboljših močeh!

 

 

 

Tek trojk uspešno za nami!

Čestitke vsem trojkam še enkrat za odlično predstavo, drugo leto v še večji in močnejši udeležbi!

Rezultati so na www.pohod.si

Takole pa smo se dobili po teku v Sončnici.

 

Tek trojk 5.5. 2011

Danes bom vaše čipe in ves ostali material dostavil k Bojanu. Dogovorjeno je, da se dobite v soboto ob 7:30 v Mantovi na kavi, kjer boste dobili material za tek. Številka Bojana je: 041344765

 

Novice

9.3.2011

TEKAŠKA EKIPA ŠD POVŽ           

zaradi velikega zanimanja ponovno prireja

ANALIZO TEHNIKE TEKA  S PREDAVANJEM

 

Komu je namenjena?

Video analiza vaše tekaške tehnike je namenjena prav vsem, ki se vsaj občasno ukvarjate s tekom. Na predavanju boste poleg video analize vaše tehnike izvedeli vse o pravilni tehniki teka, biomehaniki ter kako pravilno in učinkovito obvarovati vaše telo pred tekaškimi poškodbami. Izvedeli boste tudi, kakšni tekaški copati so najbolj primerni za vaš stil teka ter še mnogo drugih zanimivih in koristnih informacij.

Kako, kaj, kje?

Prvi termin bo potekal v soboto, 12. 3. 2011 ob 10:00 uri na atletskem stadionu v Logatcu, takoj po snemanju se bomo preselili v bližnjo učilnico, kjer bomo izvedli video analizo skupaj s predavanjem. Cena tečaja je 15 EUR, člani tekaške ekipe ŠD Povž so oproščeni plačila pristopnine.

 

Info in prijave (število mest je omejeno):
Tel: 031 269 989, email: info@trenerstvo.si 
Web: http://trenerstvo.si/

Andraž Pahor, atletski trener, prof. švz.

 


11.2. 2011

Predavanje o tehniki teka skupaj z detajlno video analizo načrtujemo v soboto, 5.3.2011. Več podrobnosti sledi.

20.12.2010

Bowling uspel!

SLIKE


 


 

 




 

 

 
Vprašanja in več o nas na mail:
info@trenerstvo.si